LDL- und HDL-Cholesterin

LDL-Cholesterin wird oft als das "schlechte" und HDL-Cholesterin als das "gute" Cholesterin bezeichnet.

Was bedeutet das LDL-Cholesterin?

Der LDL-Cholesterinwert "Low Density Lipoprotein" steht sinngemäß für ein Lipoprotein (Kombination aus Proteinen und Fetten) mit niedriger Dichte. Es wird umgangssprachlich auch oft als das "schlechte Cholesterin" bezeichnet.

Von der Leber aus gelangt dieses Protein mit dem Blut zu den Zellen, wo es anschließend von Rezeptoren verarbeitet wird. Ist der LDL Anteil im Blut zu hoch, bilden sich Ablagerungen in den Gefäßwänden, die zu einer Gefäßverengung und somit zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können. Im schlimmsten Fall kann es zu einem Blutpfropf (Anlagerung von Blutplättchen) bzw. zu einem Gefäßverschluss kommen.

Speziell bei Gefäßen, die das Herz versorgen, ist das Risiko von solchen Gefäßverschlüssen hoch, was in einem Herzinfarkt resultieren kann. Kommt es zu Gefäßverschlüssen im Hals- oder Kopfbereich, steigt das Risiko für einen Schlaganfall.

Maßnahmen gegen hohe LDL-Cholesterinwerte sind unter anderem regelmäßige Bewegung, cholesterinarme Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Rauchen.

Die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) empfiehlt einen LDL-Cholesterinwert unter 116 mg/dl (3 mmol/l). Je niedriger der LDL Wert, desto kleiner ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was bedeutet das HDL-Cholesterin?

Der HDL-Cholesterinwert "High Density Lipoprotein" steht sinngemäß für ein Lipoprotein (Kombination aus Proteinen und Fetten) mit hoher Dichte. Es wird umgangssprachlich auch oft als das "gute Cholesterin" bezeichnet.

Dieses Protein nimmt bereits abgelagertes Cholesterin in der Gefäßwand auf und transportiert es zurück in die Leber, wo das Cholesterin in Gallensäuren umgewandelt und anschließend über den Darm ausgeschieden wird.

Das HDL-Cholesterin schützt somit vor Gefäßverschlüssen bzw. Arterienverkalkungen. Bei extrem hohen HDL-Werten ist jedoch ebenfalls ein Risiko für solche Gefäßverschlüsse gegeben.

Cholesterin Messung und Auswertung

Der Cholesteringehalt lässt sich durch eine Blutprobe bei einem Facharzt bestimmen. Je nach Auswertung erhältst du entweder den Gesamt, LDL- und/oder HDL Cholesterinwert.

Hier erfährst du, in welcher Einheit Cholesterin angegeben wird und welche Grenzwerte es gibt.

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Cholesterin Maßnahmen & Ernährung

Dein Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei den Cholesterinwerten. Ähnlich zu den Blutdruck-Werten kann durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sowie genügend Bewegung der Cholesterinspiegel positiv beeinflusst werden.

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