Blutdruck messen

Eine regelmäßige Kontrolle des eigenen Blutdrucks kann dir dabei helfen, deine Gesundheit im Auge zu behalten und früh genug gegenzusteuern.

Wir erklären dir, wie du schnell und einfach die Messung zu Hause durchführen kannst.

Die häufigsten Fragen zur Blutdruckmessung

Zu welcher Tageszeit soll ich die Messung durchführen?

Idealerweise zwei Mal täglich. Eine Messung morgens und eine weitere abends, wenn man zur Ruhe gekommen ist. Damit die Messwerte gut vergleichbar sind, sollte man immer zur gleichen Uhrzeit messen. Direkt vor dem Messen sollte man sich setzen und den Kreislauf fünf Minuten lang zur Ruhe kommen lassen.

Welches Gerät eignet sich zur Messung?

Für den Heimgebrauch erzielt man mit Blutdruckmanschetten für den Oberarm aussagekräftige Messungen. Es sind zwar auch Geräte für die praktische Messung am Handgelenk erhältlich, jedoch können die Ergebnisse damit ungenauer ausfallen. Im Zweifelsfall kannst du verschiedene Geräte ausprobieren, um festzustellen, ob die Messung stimmt.

An welchem Arm soll ich die Messung durchführen?

Normalerweise macht es keinen Unterschied, an welchem Arm gemessen wird. Du kannst aber an den ersten Tagen beide Arme testen und dann den pessimistischen Ansatz wählen - also bei jenem Arm weitermessen, der die höheren Werte anzeigt.

Was muss ich bei der Messung sonst noch beachten?

Setze dich aufrecht hin und gib deinem Kreislauf etwa fünf Minuten Zeit um zur Ruhe zu kommen. Du solltest entspannt sein, denn Stress oder Aufregung können sich kurzfristig auf deinen Blutdruck auswirken. Stelle beide Beine auf den Boden und lege deine Hand mit der Handfläche nach oben auf den Tisch. Während das Gerät misst, solltest du ruhig sitzen und nicht sprechen. Wenn du eine weitere Messung durchführen möchtest, lasse dazwischen mindestens drei Minuten verstreichen.

Wie interpretiere ich meine Werte richtig?

In unserer Blutdruck Auswertung kannst du deine Werte eingeben und auswerten lassen.

Blutdruck-Rechner und Auswertung

Wie funktioniert die Blutdruck-Messung?

Die bekannteste Methode ist die Messung mit einer Oberarm-Manschette. Diese Methode nennt man "indirekte" Messung. Im Gegensatz dazu gibt es auch die "direkte Messung". Dies ist eine invasive Methode, bei der eine Kanüle in die Ader eingeführt wird.

Direkte Messung des Blutdrucks

In der Intensivmedizin wird die Methode der direkten Messung angewendet. Über eine Kanüle in der Schlagader wird das Blut durch einen Schlauch in einen Druckwandler weitergeleitet. Dieses Gerät misst daraufhin systolischen und diastolischen Blutdruck und zeigt die Werte auf einem Monitor an.

Der Vorteil dieser Methode ist, dass eine längerfristige Überwachung möglich ist. Dies ist beispielsweise bei Operationen notwendig.

Indirekte Messung des Blutdrucks

Die geläufigste Methode zur Messung ist die Blutdruckmanschette. Diese Messung hat sich für den Eigengebrauch, als auch bei der Untersuchung beim Arzt etabliert, weil sie einfach durchführbar und im Vergleich zur direkten Messung nicht invasiv ist.

Für diese Messmethode sind Blutdruckmanschetten für den Oberarm oder das Handgelenk erhältlich. Beide funktionieren auf eine ähnliche Weise: die Manschette wird so lange aufgepumpt, bis der Blutfluss unterbrochen wird. Anschließend kann die Messung erfolgen.

Wie funktioniert eine Blutdruckmanschette?

Die Blutdruckmanschette wird üblicherweise über den Oberarm gezogen und mit Luft aufgepumpt. Es wird solange gepumpt, bis die Arterie abgedrückt und der Blutfluss gestoppt ist. Der von der Manschette erzeugte Außendruck ist nun also höher als der vom Herz erzeugte Gegendruck.

Anschließend wird die Manschette langsam wieder gelockert, bis Manschettendruck und Arteriendruck sich ausgleichen und das Blut wieder zu fließen beginnt. Dabei entsteht ein Fließgeräusch, das man Korotkow-Geräusch nennt. Zu diesem Zeitpunkt kann an der Manschette der systolische Blutdruck gemessen werden.

Nun wird die Manschette weiter gelockert, bis das Blut wieder freien Lauf hat. Sobald das Korotkow-Geräusch wieder verschwindet, kann der diastolische Blutdruck abgelesen werden.